グリルもフライパンも使わず、この「レンジで楽チンプレートセット」と、電子レンジだけで魚料理が味わえる♪
掃除も料理もラクなアイテムです。蓋もお皿として使うことができます。
冷凍ピザは1分30秒（電子レンジ500W）でできる優れもの！こんがり＆ふっくら仕上げたいお料理レシピもご紹介。

特殊な材料調合によって作られた本製品は、電子レンジのマイクロ波で熱を発生させます。※操作方法は説明書をよくお読みください。

内面がマイクロ波で発熱するから、電子レンジでも調理ができます。

フタとしてもプレートとしても使える浅型プレートと、料理の幅が広がる深型プレートのセットです。

レシピ付き
電子レンジOK 500W・600W・700W対応
魚焼きグリルOK
- ※
  魚焼きグリルでご使用の場合、火力は弱火から中火でご使用ください
オーブントースターOK
食品用ラップ不可
- ※
  本体が高温になるため、ラップは使用できません
ガスコンロの直火では使用できません

レンジで楽チンおすすめレシピ

鮭の照り焼きのレシピを見る

「レンジで楽チンプレートセット」はレンジ調理ができるだけでなく、蓋もお皿として使うことができます。
鮭の照り焼きの加熱時間は5分。
お皿と蓋内面でぞれぞれ発熱するから、こんがりふっくら仕上がります。

オープンオムレツのレシピを見る

「レンジで楽チンプレート15㎝セットグレー」を使った、オープンオムレツの料理レシピをご紹介。
材料を並べ、卵を流し込んで電子レンジ（500W）で9分加熱して出来上がります。

鮭の照り焼きのレシピ

材料

鮭（小さいもの）：4切れ（1切れ55g前後）
A（酒：小さじ2、みりん：小さじ2、醤油：小さじ2）

作り方

①
鮭は水分をキッチンペーパー等でしっかりふき取り、皮に爪楊枝で5?6ヵ所穴をあけます。ピーマンは千切りにします。
②
本体にAの調味料を入れて混ぜ合わせ、鮭を加えて両面にタレをからめ、平たく並べます。隙間に①のピーマンをのせます。
③
本体を電子レンジ（500W）で5分加熱します。
④
取り出してタレを鮭とピーマンにからめます。

オープンオムレツのレシピ

材料

卵：3個
塩コショウ：適量
ズッキーニ：80g
じゃがいも：50g
プチトマト：5個
ピザ用チーズ：20g
オリーブ油：適量

作り方

①
ズッキーニはいちょう型に5㎜幅に切ります。じゃがいもは半月に3㎜厚さに切ります。プチトマトはヘタを取り、横半分に切ります。
②
ボウルに卵を割り入れ、塩コショウして混ぜ合わせます。
③
本体にオリーブ油を薄く塗ります。①のズッキーニとじゃがいもを入れ、②を流し込みます。プチトマトとピザ用チーズを彩りよくのせます。
④
本体を電子レンジ（500W）で9分加熱します。
⑤
取り出して木べらやスプーンで切り分けます。

タニタ食堂監修楽チンプレートレシピ

タニタ食堂とカインズがコラボした、レンジで楽チン「お手軽満腹おかず」レシピをご紹介。
ぜひお試しください！

豚ももと夏野菜の彩グリルのレシピを見る

さばの和アヒージョ風のレシピを見る

鶏もも肉と夏野菜の炒め物のレシピを見る

鶏の唐揚げハラペーニョオニオンソースのレシピを見る

豚ももと夏野菜の彩グリルのレシピ

材料

豚もも肉(薄切り)：100g
トマト：80g
ズッキーニ：40g
茄子：30g
コーン：10g
にんにく：10g
オリーブオイル：4g
コンソメ：3g
塩：0.2g
黒コショウ：0.5g

作り方

①
豚肉は3cmサイズに、トマトとズッキーニ、茄子は3mmサイズに、にんにくは薄切りにする。
②
ズッキーニ、茄子、トマト、豚肉の順にプレートに並べ、オリーブオイル、コンソメ、塩を全体にかける。
③
蓋を反対向きにのせて、電子レンジ(600W)で8分加熱する。
④
豚に火が入ったら、仕上げに黒コショウを振りかければ完成。

さばの和アヒージョ風のレシピ

材料

さばの味噌煮缶：1缶（100g程度）
水：90g
オリーブオイル：小さじ2
塩：少々
にんにくチューブ：2cm程度
冷凍ブロッコリー：3個
冷凍そらまめ：4個
まいたけ：1/4袋
ミニトマト：2個
水煮マッシュルーム：4枚

作り方

①
さばの味噌煮缶をあけ、レンジで楽ちんプレートの中に汁ごと移す。
②
全ての調味料と野菜を加え蓋をして、電子レンジで600Wで10分煮込む。
③
魚に焼き色がついたら完成。

※
煮詰めすぎた場合は、水やコンソメを入れて調整すると味が整います。

鶏もも肉と夏野菜の炒め物のレシピ

材料

鶏もも肉：80g
オリーブオイル：1g
塩：0.1g
片栗粉：1.5g
ミニトマト：20g
ズッキーニ：20g
黄色パプリカ：20g
茄子：20g
オイスターソース：4g
濃口醤油：2g
酒：1g

作り方

①
楽チンプレートを電子レンジ（500W）で2分温める。その間に、一口サイズに切った鶏もも肉にオリーブオイル、塩、片栗粉をまぶす。
②
器に鶏もも肉の皮面を下にしてのせ、蓋をして電子レンジ（500W）で5分加熱する。
③
ズッキーニ、黄パプリカ、茄子をお好みのサイズに切り、調味料と混ぜる。
④
加熱した唐揚げにデジタル温度計をさし、芯温を計ります。（75℃以上あれば◎）
⑤
③をのせ、再び蓋をして500Wで3分加熱して完成。

鶏の唐揚げハラペーニョオニオンソースのレシピ

材料

鶏もも肉：100g
A：肉の下ごしらえ用（醤油：2g、酒：2g、おろしにんにく：1g、おろししょうが：1g）
片栗粉：3g
小麦粉：1g
揚げ油：4g
キャベツ：50g
ソース（玉ねぎ：35g、きゅうり：20g、ハラペーニョ：10g、めんつゆ：6g、米酢：10g）
トッピング（トマト：20g、万能ねぎ：5g、食べるラー油：6g、ラー油：2g、いりごま：0.5g）

作り方

①
鶏肉はひと口大に切る。ポリ袋に入れてAを加え、もみ込んでから15分漬け込む。
②
クッキングスケールにラップを敷き、片栗粉と小麦粉を計る。キャベツの葉を2枚程度を水洗いし、しっかり水気を切る。器に適当サイズで敷き詰める。
③
①の鶏もも肉を取り出し、上面に小麦粉片栗粉をつけて、②の器に広げて並べる。
④
上面に油を塗って蓋をせずに、電子レンジ（600W）で6分加熱する。
⑤
めんつゆ、米酢、キャベツ、きゅうり、ハラペーニョをよく混ぜる。
⑥
加熱した唐揚げにデジタル温度計をさし、芯温を計ります。（75℃以上あれば◎）
⑦
⑤ のソースを上からけ、蓋をして電子レンジ（600W）で3分加熱。
⑧
加熱できたら蓋をあけ、トマトを器に並べ、万能ねぎをかけ、食べるラー油、ラー油、いりごまを散らせば完成。

お値下げ商品

関連特集

お値下げ商品

関連特集

家電

電動工具

セール概要

クリアランス ホーム＆キッチン

クリアランス 洗剤・日用品

クリアランス ペット

クリアランス 家具・インテリア・収納

クリアランス 家電・照明

クリアランス アウトドア・レジャー・サイクル

クリアランス 工具・建築資材

クリアランス 園芸・農業資材

クリアランス 商品をカテゴリーからさがす

クリアランスホーム＆キッチン

クリアランス洗剤・日用品

クリアランスペット

クリアランス家具・インテリア・収納

クリアランス家電・照明

クリアランスアウトドア・レジャー・サイクル

クリアランス工具・建築資材

クリアランス園芸・農業資材

クリアランス商品をカテゴリーからさがす